戰繩訓練

【課程特色】

如何使用健身器材，正確的訓練到目標肌群，降低運動受傷風險。

正確的姿勢及選擇適合自己的重量，讓您重訓輕鬆上手。

如果你是教練，設計課程將可幫你的學生客製化設計訓練菜單。

如果你是新手，設計課程讓你自己也可以是自己的健身指導教練。

本課程可現場另外付費$1,800元，即可獲得 ACE CEC's 0.6學分